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Mettre sa tête à « off »!

May 2nd, 2012 by admin

Est-ce qu’il vous arrive de ne pas pouvoir arrêter votre cerveau de penser ?  Avez-vous parfois l’impression que le petit hamster qui tourne dans votre tête est infatigable ?  On pense au souper de demain, au classement qu’on a à faire, à la réunion de parent, à la partie de soccer de fiston, à la fête de la petite, à la décoration qu’on aimerait dans notre chambre et qu’il faudrait bien inviter les amis bientôt…

En fait, les idées se bousculent tellement rapidement dans notre tête, qu’on n’arrive simplement pas à se détendre.  Quand cela se produit on ne peut pas se concentrer sur le texte qu’on lit ou l’émission de télé que l’on écoute, on ne peut pas relaxer dans un bon bain…  On essaie, mais les pensées reviennent sans cesse se bousculer dans notre tête.

Mon truc pour que mes méninges puissent se détendre ; c’est de faire une activité simple qui ne me demande pas de réfléchir, mais pour laquelle je dois être concentrée.  J’occupe ainsi mon cerveau qui n’a plus le temps de penser à autre chose.  Comme la tâche est facile, ça ne me fatigue pas trop la tête.

Lorsqu’on débute, on pense encore un peu.  Puis à un moment notre cerveau se concentre sur la tâche et on commence à se détendre.  Peindre, tricoter, décaper, sarcler, faire des mots cachés… ce sont toutes des activités qui nous permettent de se vider l’esprit.

À vous maintenant de trouver l’activité qui vous aidera à mettre votre cerveau à « off » et vous permettra de dire : « Quel bonheur de se vider la tête ! »

À bientôt,

Soyez heureuse !

Annie

Annie Carpentier,
Auteure, conférencière
Quel bonheur d’être une mère heureuse, Éditions Quebecor

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